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高度近視的人應該怎樣保護眼睛?

       近視有輕度和重度之分,重度就是我們平時所說的高度近視,高度近視是指近視度數600度以上的近視,高度近視不同于一般的近視,高度近視的人群患眼科并發症頻率很高,約1%左右。高度近視可發生很多并發症,大部分會緻盲,是成人常見的緻盲原因之一,在我國緻盲性疾病中占第六位。所以高度近視眼一定要學會保護自己的眼睛。
       高度近視怎樣保護眼睛?
       高度近視者應定期去醫院檢查眼底,發現問題及時處理;如果突然出現視野缺損、暗點、視力下降等症,就立即去醫院檢查;由于高度近視患者眼軸長,眼球壁比較軟、薄,因此應注意避免劇烈的活動、震動及外力碰擊眼球,以免發生視網膜脫離。
       高度近視保護眼睛可以選擇配戴眼鏡或者是手術治療,目前認為高度近視患者提高視力的方法為配戴眼鏡和必要的手術治療。配鏡之前,首先要通過驗光弄清度數。高度近視患者由于眼底病變,往往不能得到很好的矯正視力。當使用完全矯正的鏡片不能忍受時,隻好降低度數(一般在100~300度之間),争取能夠保持舒适和雙眼視覺功能。因此高度近視患者應尤其注意,驗光配鏡到正規醫院眼科。另外,配戴角膜接觸鏡可以增加視野、減少視物變形,并有較好的美容效果。但必須按要求操作,注意用眼衛生并經常更換,減少并發症的出現。
       近年來手術治療近視眼越來越受到人們的關注,如果矯正視力好的高度近視患者,可以考慮手術治療。ICL晶體植入術其原理是在患者的有晶體眼後房植入人工晶體,以達到保持晶體的自然調節功能,同時調整屈光。其優點是安全性高,預測性好,并且手術具有可逆性,手術過程是從一個微小的切口向眼内植入一枚人工晶體,從而達到矯正視力的目的。
       高度近視保護眼睛的的方法:
       1、注意補充營養:電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物,以補充人全内維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因為茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與拮抗放射性物質的作用,對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
       2、注意正确的姿勢:操作時坐資應正确舒适。應将電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中,應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒,以調節和改善視力,預防視力減退。
       3、注意工作環境:電腦室内光線要适宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而産生幹擾光線。定期清除室内的粉塵及微生物,清理衛生時最好用濕布或溫拖把,對空氣過濾器進行消毒處理,合理調節風量,變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作,也應盡量參照心個條悠揚,并使用防護屏,以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
       4、注意勞逸結合:一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹,散散步,做做廣播操,進行積極的休息,或者在室内做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動頭部會有幫助)。
       5、注意保護視力:欲保護好視力,除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外,最好注意遠眺, 經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。



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